眼睛是我们非常珍贵的器官，但是在日常生活中我们经常会暴露在电脑屏幕前，长时间使用手持设备等导致眼睛疲劳，如果长期不注意护眼，可能会引发一系列眼部疾病。那么怎么护眼呢？以下是10个小贴士：
- 1、开窗通风，保持屋内空气流通
- 2、避免长时间看电视或使用电脑、手机等电子产品
- 3、补充富含胡萝卜素、叶黄素的食物，如胡萝卜、卷心菜、菠菜等
- 4、保持适当的室内光照
- 5、不要过度疲劳，每小时建议休息10-15分钟
- 6、控制阅读距离和姿势，避免近距离阅读，保持正确的阅读姿势
- 7、每周至少做一次眼部保健操
- 8、使用护眼产品，如夜用护眼灯、护眼秀
- 9、不吸烟，戒烟不能立竿见影，但持之以恒会有显著的效果
- 10、定期检查眼部健康，及时发现问题